Kolajen, vücudumuzda en fazla bulunan proteindir. Cilt, kemik, kas, tendon, bağ dokusu ve kıkırdakların temel yapı taşlarından biridir. Vücuda dayanıklılık

Yoğurt, çörek otu ve keten tohumu… Tek başlarına bile besleyici olan bu üç besin, doğru miktarlarda bir araya geldiğinde hem

Kilo vermek için sağlıklı besleniyor, spor yapıyor ama tartıda istediğiniz değişimi göremiyor musunuz? Sorun her zaman metabolizmanız olmayabilir. Günlük hayatta

“1 haftada düz karın”, özellikle sosyal medya ve hızlı diyet vaatleriyle en çok aranan konulardan biri. Ancak bilimsel açıdan bakıldığında

Bayram tatili bitti 🙂 Çok güzel bir bayramı geride bıraktık aile ziyaretleri akşam yemekleri tatiller bedenimizi biraz yorduysak şimdi toparlama

Kurban bayramında sofraların baş tacı olan kırmızı eti ne kadar tükemeliyiz? Ne zaman tüketmeliyiz? Nasıl pişirmeliyiz? Nasıl saklamalıyız? Kurban Bayramı

Evet, artık havalar da ısınmaya başlamışken suyun öneminden bahsetmem gerek. Vücudumuz idrarın yanı sıra ter yoluyla da çokça su kaybeder.

Yazı nasıl değerlendirdiğinize bağlı olmakla birlikte kilo veriminin kışa kıyasla yazın daha kolay olduğunu söylemek mümkün. Çünkü günlerin uzaması, hareketin

Hazır Diyet Listeleri ve Yapay Zekâ Neden Yetersiz?Yapay zekâ ya da internetteki hazır diyetler genellikle şunları göz ardı eder:

Oruç tutmak organlarımızın dinlenmesi ve kendini yenilemesi için iyi bir fırsat olmakla beraber, yanlış beslenme sonucu yarar yerine zarar getirebilir.

Oruç tutmak organlarımızın dinlenmesi ve kendini yenilemesi için iyi bir fırsat olmakla beraber, yanlış beslenme sonucu yarar yerine zarar getirebilir.

Soğan, sarımsak ve pırasa allium ailesinden bir sebzedir. Allium sebzeleri keskin tatları ve tıbbi faydaları nedeniyle antik çağlardan bu yana

Emziklilik, emzirme… Bir kadının canının parçasını canı ile beslemesi… Doğumu takip eden ikinci mucize… Emziklilik döneminde annenin yeterli, dengeli ve

Dağlarından yağ ovalarından bal akan güzel şehrimin kıymetli zeytinyağından bahsetmek istiyorum sizlere.. Zeytinyağı, zeytin ağacının meyvesi olan zeytinin çekirdeğiyle birlikte

Yeni yıl gecesi için bütün bir gün boyunca aç kalmak yapılan en büyük hatalardan biridir aynı zamanda yeni yıl gecesini

Gıda zehirlenmesi, kontamine olmuş yiyecek veya içeceklerin tüketimi sonucu ortaya çıkan ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen yaygın bir durumdur.

Altın sütün ana malzemesi sarı baharatlardan biri olan zerdeçaldır. Zerdeçalın aktif bileşeni olan kurkumin, güçlü antioksidan özelliklerinden dolayı yüzyıllardır Ayurveda

Kendinizi halsiz hissediyor, sık sık baş ağrısına maruz kalıyor, bağırsaklarınızdaki gaz ve kabızlıktan yakınıyor, hazımsızlık ve mide ekşimesi/ yanması çekiyor, özellikle

“Sürekli diyetteyim, artık çok sıkıldım, bu işin kolay bir yolu yok mu?” dediğinizi duyar gibiyim. Endişelenmenize gerek yok, küçük ve

Kilo vermek istiyoruz, her yolu deniyoruz fakat başaramıyoruz… Belki de gittiğimiz yol yanlış. Bazen kendimizi çok aç bırakarak zayıflayabileceğimizi zannediyoruz,