Bayram tatili sonrası arınalım!

Bayram tatili bitti 🙂 Çok güzel bir bayramı geride bıraktık aile ziyaretleri akşam yemekleri tatiller bedenimizi biraz yorduysak şimdi toparlama zamanı!

Vücudumuz zaten doğal bir detoks sistemine sahip. Toksinlerden kurtulmak için doğal beslenme ana prensiptir, yani sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu ana öğünler, sebze ve meyve sularının içildiği ara öğünler, tam tahıl ekmeği, kuru baklagiller, balık, yoğurt, yağlı tohumlar, probiyotik ürünler ve bol sıvı desteği olmalı .

Sizler için ödem attırıcı tadına bayılacağınız sıcak havalarda soğuk soğuk tüketmek isteyeceğiniz harika bir tarif hazırladım.
1 litre suya ;
1/2 demet maydanoz
2-3 adet karanfil
1 çubuk tarçın
1/2 yeşil elma (dilimlenmiş)
1/2 limon (dilimlenmiş)
1 silme çay kaşığı zencefil

Not: hamile ve emziren anneler tüketmemelidir!