Sevgi Maskesi Altında Manipülasyon:Aşk sandığın şey seni nasıl kontrol ediyor?

İlişkilerde en zor fark edilen şeylerden biri, manipülasyonun “sevgi” gibi sunulmasıdır. Çünkü ortada bağıran, açıkça kıran bir davranış yoktur çoğu zaman. Aksine, ilgi merak, sahiplenme ve “seni düşünüyorum ” gibi görünen davranışlar vardır. İşte tam da bu yüzden birçok kişi,manipüle edildiğini uzun süre fark etmez.

Manipülasyon Nedir?

Manipülasyon, bir kişinin karşısındskine kendi çıkarları doğultusunda yönlendirmesi, duygularını ve düşüncelerini kontrol etmesidir. Bu kontrol coğu zaman açık değil, örtük şekilde gerçekleşir. Yani kişi seni zorlamaz seni ikna eder.

Sevgi Maskesi Nasıl Takılır?

Manipülatif kişiler genellikle şu cümlelerle başlar:

-ben bunu senin iyiliğin için söylüyorum.

-seni çok sevdiğim için böyle davranıyorum.

-kimse seni benim kadar düşünmez.

Bu cümleler ilk başta güven verir. Ama zamanla bir şey fark edersin:

Artık kendi kararlarını alırken bile onun ne diyeceğini düşünürsün.

En Yaygın Sevgi Maskesi

Onunla görüşmeni istemiyorum çünkü seni kıskanıyorum.
Kıskançlık burada sevgi değil,kontrol aracıdır.
Sosyal alanın daraldıkça, ona bağımlı hale gelirsin.

2.Suçluluk Yükleme
Ben senin için bunları yapıyorum ama sen …
Sana yapılan her şey, bir borç gibi sunulur. Ve sen sürekli yetersiz hissedersin.

3.Gaslighting
Abartıyorsun öyle bir şey olmadı
Kendi hislerinden şüphe etmeye başlarsın. En tehlikelisi de budur: Kendine olan güvenin kırılır.

4.Sevgiyle Cezalandırma
Bir gün çok ilgili, ertesi gün tamamen uzak…
Bu iniş çıkışlar seni daha çok bağlar. Çünkü iyi haline geri dönmesi için daha çok çabalarsın.

5.Fedakârlık Manipülasyonu
Ben herkes için böyle yapmam, sen özlelsin.
Bu cümle seni ayrıcalıklı hissetirir ama aslında seni borçlu hissettirmek içindir.

Neden Fark Etmek Zor?

Çünkü ortada sevgiye benzeyen bir şey vardır. Ve insan sevildiğine inanmak ister.

Ayrıca geçmiş deneyimler in, bağlanma stilin ve yalnız kalma korkun da bu döngüyü güçlendirir. Özellikle kaybetme korkusu yüksek olan kişiler,bu tarz ilişkilerde daha uzun kalabilir.

Bu İlişkide Olduğunu Nasıl Anlarsın?

-onun yanındayken kendim gibi hissediyor muyum?

-sürekli kendimi açıklamak zorunda kalıyor muyum?

-kendi sınırlarımı koyduğumda suçluluk hissediyor muyum?

-onu keybetmemek için kendimden vazgeçiyor muyum?

Eğer cevapların coğu “evet” ise, bu bir sevgi değil bir kontrol döngüsüdür.

Çıkış Mümkün mü?

Evet. Ama farkındalıkla başlar.

-önce yaşadığının adını koy: Bu sevgi değil, manipülasyon.

-sınır koymayı öğren: Her tepki vermediğin şey,zamanla normalleşir.

-duygularına güven: Hissettiğin şeyler abartı degil.

Son Söz